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最近始めた健康法(笑)、朝のスクワットとMCTオイル♪

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いつもありがとうございます!!
「あなたらしさ」を最大限に活かした太田市のデザイン住宅会社「かなう家」です♪

最近、スタッフの中村は、腰痛がひどくて大変そう。。
それを見て思うこと、『健康で五体満足は、実は奇跡』ってこと。
オレのカラダの細胞ひとつひとつ、ありがとうございま~す(笑)

今年に入ってから、朝の神棚のお参りの後、
スタッフみんなでやっていることがあります!!

スクワット

それは、スクワット(^^♪

少しづつ数を増やしていって、
今では、60回やってます(笑)

森光子さんは、晩年までスクワット150回やっていたそうですからね~。
やっぱり、健康には、足腰を鍛えないといけませんね!!

茂木さんも、150回出来るようになるかな~(笑)

そして、
最近、少しづつ体に取り入れているのが、MCTオイル。

サッカーの長友選手も愛用しているとか!

無味無臭な、このオイル、
その効用は、

【MCTオイルに期待できるメリットの例】

◎おなかがすかない体質に変わる

◎脂肪を効率よく燃やし、筋肉は温存する

◎便秘になりにくい

◎冷え症が改善する

◎ぐっすり眠れるようになる

◎生理痛が軽くなる

◎肌トラブルが改善する

◎免疫疾患が改善する

◎生活習慣病が改善する

◎肝機能が改善する

◎ガンなど重篤な病気を抑止する

◎脳の老化を防ぐ

西田晋さんのブログに載ってました!!

最近、太り気味の私にはもってこいで(笑)、
脳の老化も防ぐのもポイントです。^^

家用と会社用を常備しましたので、
その結果、またご報告したいと思います。

今日も、お打合せにお越し頂いたお客さま、
ありがとうございます!!

また、明日も気前よく、接客させていただきます♪

感謝!!

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この記事を書いた人

株式会社 かなう家社長窪田 純一
かなう家の代表取締役 社長。絶好調会の理事長。2児の父。日本でいちばん「ありがとうございます」を言う経営者を目指している。現在、書籍の出版に向けてワクワク執筆中。日本全国の美味しい蕎麦を食べ歩くのが目標。
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