睡眠時間のベストは？

いつもありがとうございます。
夢と希望を叶える「かなう家」です。

館林市赤土町の現場、
クリーニングが終わりました～♪
内覧会まであと１週間、
素敵なお家がベールを脱ぎます。
内覧会情報は、ここをクリック願います。

スキップリビングです。
リビングの下は、収納になっていて
何でも入っちゃいます。＾＾
クリーニングの前と後では、
建物の見映えは全然、違いますね。
是非、内覧会にお越し頂き体感していただければと思います。

話は、変わってだんだん寝苦しい日になってきて
寝不足にもなります。

因みに、アメリカのある研究機関が発表した「年齢によるベストな睡眠時間」というものがあります。

0～3カ月（新生児） → 14-17時間

4～11ヶ月（乳幼児） → 12-15時間

1～2歳（幼児） → 11-14時間

3～5歳 → 10-13時間

6～13歳 → 9-11時間

14～17歳 → 8-10時間

18～25歳 → 7-9時間

26～64歳 → 7-9時間

65歳以上 → 7-8時間

ホリエモンこと堀江貴文さんは、忙しくても毎日8時間の睡眠は守るようにしていたそうです。

睡眠不足は、
万病の元とも言われますので、
なるべく睡眠時間は、確保していきたいですね！